Tukivoimaharjoittelulla kohti parempia tuloksia – uusi juoksijoille suunnattu intensiivivalmennus nyt myynnissä!

Juoksijalle tukivoimaharjoittelu tarkoittaa ainakin terveitä juoksukilometrejä, sekä taloudellisempaa menoa ja vauhdin kasvamista. Yhdistämällä oikeanlaisen voimatreenin juoksuharjoitteluun voit parantaa juoksusuorituskykyäsi tehokkaasti ja huomata tuloksia harjoittelussasi entistä paremmin. Tukivoimaharjoittelun on myös osoitettu vähentävän rasitusvammoja ja suojaavan loukkaantumisilta.

Täysin uusi Tukivoimaharjoittelu-valmennus keskittyy parantamaan juoksussa rasittuvien lihasten voimatasoja. Voimatasojen kasvaessa oikeanlainen juoksuasento on helppo löytää ja lihakset tekevät töitä siten, että juoksu ei tuo mukanaan vääränlaisia rasitustiloja. Moni joka on aiemmin kokenut, ettei kykene juoksemaan erilaisten kiputilojen vuoksi, on päässyt toteuttamaan juoksu-unelmaansa oikeanlaisen tukivoimaharjoittelun kautta.

Tämä viikon kestävä Tukivoimaharjoittelu-valmennus sisältää: -3 livetreeniä (jokaisen kesto n. 60 min), joista jää tallenne käyttöön kolmen viikon ajaksi.

-Valmennuksessa käydään läpi:

• jalkaterän, nilkan, säären ja pohkeen vahvistus
• reisien ja pakaroiden vahvistus
• keskivartalon vahvistus oikeanlaisen lantion asennon mahdollistajana
• rintakehän liike
• hengitys juoksussa

Valmentajana valmennuksessa toimii fyysisen valmennuksen ammattilainen Kati Ala-Huikku.

• SISÄLTÖ: Tukivoimaharjoittelu-valmennus sisältää: -3 livetreeniä (jokaisen kesto n. 60 min)
• ALOITUS: 22.4.2024
• KESTO: yksi viikko (tallenteet ja materiaalit ovat käytössäsi kolme viikkoa)
• VÄLINEET: nilkkakuminauha
• HINTA: 19,90 €