Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet jäävät käyttöösi 7.7. asti.
• ALOITUS: 19.5.2025
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€
  • 7 kk 315 €

19.5. klo 16.45 – EXTRA lämmittely, taukojumppa 10 min
19.5. klo 18.00 – Relax-matkan aloitus – info ja 10 min meditaatio – yhteensä 30 min
21.5. klo 9.00 – Eheyttävä, rentouttava ja hoitava reikihoito 20 min
23.5. klo 9.00 – RELAX irti päästämisen meditaatio – vapaudu siitä, mikä ei palvele sinua enää 20 min
25.5. klo 10.00 – Kehonhuolto, venyttely, lymfan aktivaatio ja rentoutus 60 min
26.5. klo 18.00 – illan ja syvän unen meditaatio 20 min
28.5. klo 9.00 – hengitysharjoitus-meditaatio yhdistelmä 20 min
30.5. klo 12.00 – TOIVELUENTO + toiveharjoitus 45-50 min
1.6. klo 10.00 – Kehonhuolto, lymfa, venyttely ja ohjattu rentoutus 60 min
2.6. klo 18.00 – Soitukylpy 30 min
4.6. klo 7.30 – Aamun lyhyt meditaatio 5-10 min – paras tapa aloittaa päivä -uutta energiaa ja elinvoimaa 10 min
6.6. klo 9.00 – Chakra vesiputous mielikuvamatka 15 min

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin kuukausimaksulla, paina tästä!