Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet jäävät käyttöösi kolmeksi viikoksi valmennuksen päätyttyä valmennusalustalle
• ALOITUS: 31.3.2025
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€
  • 6 kk 300€
  • 9 kk 405€

Aikataulu huhtikuu

31.3. klo 18.00 – Relax matkan aloitusjutustelut n. 20 min ja 10 min “perusmeditaatio”
2.4. klo 19.00 – illan ja unen meditaatio
4.4. klo 9.00 – hengitysharjoitus-meditaatio yhdistelmä – astuminen tetoisuuden toiseen tilaan 20 min
6.4. klo 10.00 – kehonhuolto, restoratiivinen venyttely ja loppurentoutus 45-60 min
7.4. klo 18.00 – itsensä rakastamisen ja hyväksymisen meditaatio – irti negatiivisista uskomuksista 15 min
9.4. klo 8.45 – paras aamun aloitus – aamun meditaatio -uutta energiaa ja elinvoimaa 10 min
11.4. klo 12.00 – toiveluento ja toiveharjoitus 45-60 min
14.4. klo 18.00 – rentouttava ja hoitava sointukylpy 30 min
16.4. klo 19.00 – pitkä meditaatio hiljaisuuden ja itsensä äärellä olemisen meditaatio 30 min
17.4. klo 8.00 – hoitava ja eheyttävä reikihoito 20 min
20.4. klo 10.00 – lymfan aktivaatio, kehonhuolto, venyttelyt ja ohjattu rentoutus 60 min

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin kuukausimaksulla, paina tästä!