Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet jäävät käyttöösi kolmeksi viikoksi valmennuksen päätyttyä valmennusalustalle
• ALOITUS: 30.9.2024
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€

30.9. klo 18.00 – RELAX MATKAN ALOITUS. ALKUJUTUSTELUT + MEDITAATIO SYDÄMEN JA AIVOJEN KOHERENSSI
2.10. klo 18.00 – VAGUSHEMON AKTIVAATIO MEDITAATIO, 15 min
4.10. klo 7.30 – AAMUN LYHYT MEDITAATIO, 5-10 min
6.10. klo 10.00 – KEHON MOBILISAATIO, VENYTTELY, HUOLTO JA RENTOUTUS 60 min
7.10. klo 9.00 – REIKI-HOITO 20 min
9.10. klo 17.00 – SOINTUKYLPY 20-30 min
11.10. klo 13.30 – LUENTO + HARJ 45-50 min
13.10. klo 10.00 – KEHONHUOLTO JA RENTOUTUS 60 min
14.10. klo 9.00 – ENERGIAN SUOJAUSMEDITAATIO, 15 min
16.10. klo 18.00 – TURVA ITSESSÄ -MEDITAATIO 15 min
18.10. klo 9.00 – HENGITYSHARJOITUS + MEDITAATIO, 15 min

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin kuukausimaksulla, paina tästä!