Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet ovat katsottavissa 15.9. asti.
• ALOITUS: 5.8.2024
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€
  • 5 kk 250€

5.8. klo 18.00 – RELAX MATKAN ALOITUS, TERVETULOA-JUTUSTELUT N 20 min + MEDITAATIO 15 min
7.8. klo 9.00 – ENERGIAN SUOJAUS MEDITAATIO 10 min
8.8. klo 9.00 – REIKIHOITO 20 min
9.8. klo 17.00 – KEHONAVAUS, VENYTTELY JA RENTOUTUS 60 min
12.8. klo 7.30 – AAMUN LYHYT MEDITAATIO JA ENERGISOIVA HENGITYSHARJOITUS 10+5 min
14.8. klo 18.00 – ILLAN JA HYVÄN UNEN MEDITAATIO, NOIN 20 min
16.8. klo 11.00 – MEDITAATIO – EROON NEGATIIVISISTA AJATUKSISTA JA TUNTEISTA, 15 min
19.8. klo 18.00 – HOITAVA JA EHEYTTÄVÄ SOINTUKYLPY, 20-30 min
21.8. klo 18.00 – MEDITAATIO – JOOGA NIDRA – STRESSISTÄ JA AHDISTUKSESTA VAPAUTUMISEEN, 15 min
23.8. klo 9.00 – CHAKRA MEDITAATIO AKTIVOITUNA ÄÄNILLÄ, 15 min
25.8. klo 10.00 – KEHON AVAUS, LYMFA JA RENTOUTUS

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin kuukausimaksulla, paina tästä!