Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetyksistä jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten
• ALOITUS: 29.4.2024
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€
  • 6 kk 300€
  • 8 kk 360€

AIKATAULU – toukokuu

29.4. klo 18.00 – RELAX MATKAN ALOITUS + ILLAN | HYVÄN UNEN MEDITAATIO (ALOITUSJUTUSTELUT 20 min + HARJOITUS 15 min)
1.5. klo 9.00 – RESET -MEDITAATIO 10 min
3.5. klo 9.00 – TURVA ITSESSÄ MEDITAATIO 15 min
5.5. klo 10.00 – KEHONHUOLTO + JÄNNITYSTEN VAPAUTUS + LOPPURENTOUTUS 60 min
6.5. klo 12.45 – LOUNASMEDITAATIO 10 min
8.5. klo 9.00 – HENKIOPASMEDITAATIO
10.5. klo 9.00 – SYDÄNMEDITAATIO – KUULE SYDÄMESI 15 min
13.5. 19.30 – SOINTUKYLPY 30 min
15.5. klo 12.00 – MANTRA MEDITAATIO + HENGITYSHARJOITUS
17.5. klo 12.00 – LUENTO + MEDITAATIO YHTEENSÄ 60 min
19.5. klo 10.00 – KEHON AVAUS + LYMFA + LOPPURENTOUTUS 60 min

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin kuukausimaksulla, paina tästä!