Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet jäävät käyttöösi kolmeksi viikoksi valmennuksen päätyttyä valmennusalustalle
• ALOITUS: 25.11.2024
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA: 64€

VUODEN VIIMEINEN VALMENNUS!

25.11. klo 18.00 – RELAX-MATKAN ALOITUS, ALOITUS-INFO JA HARJOITUS, YHTEENSÄ 30-40 min
27.11. klo 9.00 – CHAKRA -MEDITAATIO 15 min
29.11. klo 9.00 – AAMUN MEDITAATIO 10 min
1.12. klo 10.00 – KEHONHUOLTO, AVAUS, VENYTYS JA LOPPURENTOUTUS 50-60 min
2.12. klo 18.00 – HENGITYSHARJOITUSMATKA 20-30 min
3.12. klo 9.00 – REIKIHOITO 15-20 min
6.12. klo 10.00 – TOIVELUENTO + -HARJOITUS 45-60 min
9.12. klo 18.00 – SYVÄN UNEN MEDITAATIO 20 min
11.12. klo 12.00 – SOINTUKYLPY
13.12. klo 9.00 – VAGUSHERMOA AKTIVOIVA HENGITYSHARJOITUS JA MEDITAATIO 15 min
15.12. klo 10.00 – KEHON AVAUS, LYMFAN AKTIVAATIO JA RENTOUTUS 60 min