On aika juhlia! Kymmenen vuotta sitten syttyi kipinä – usko siihen, että jokainen voi olla oman elämänsä sankari. Tänään Herotreeni on enemmän kuin treeni. Se on yhteisö, elämäntapa ja liike, joka jatkaa kasvuaan. Tule juhlimaan kanssamme tätä matkaa, ihmisiä sen takana ja kaikkea, mitä yhdessä olemme saavuttaneet.

Yksi päivä, kaksi juhlaa ❤️

Herojengin päivä klo 10-16
Viisi salia, 16 treeniä, 4 luentoa – ja Herotiimi ohjaamassa. Aloitetaan yhdessä, treenataan omaan tahtiin ja lopetetaan yhdessä. Jokaisessa aikaslotissa valitset oman suosikkisi: hikisestä toiminnallisesta rauhalliseen pilatekseen, barresta luentosaliin. Ohjaajina Nanna, Kerttu, Elli, Kata, Pinja, Asta sekä Niklas & Hemppa. Luennoilla Silva ja Mona.

10-vuotisgaala (VIP-ilta vain kutsuvieraille) klo 19
Illalla treenivaatteet vaihtuvat juhla-asuun. Illallinen Wanhassa Satamassa, kymmenen vuoden matka ja ihmiset sen takana. Pukeudu parhaimpaan juhla-asuusi ja tule kokemaan unohtumaton ilta.

Molemmat? Lisää koriin päiväpassi (tai päiväpassi + lounas) ja illalliskortti – yksi tilaus, koko juhla.

Päivän ohjelma
Lauantai 10.10.2026 Wanha Satama, Helsinki (ovet aukeavat klo 10.00)

11.00–11.20

Yhteisaloitus THE POWER START – Herojengi A-sali
Yhteinen energinen aloitus päivälle. Fiilistellään, herätellään keho ja mieli sekä virittäydytään päivän treeneihin.

11.30–12.15

POWER & PLAY – Nanna A-sali
Energinen koko kehon treeni, jossa yhdistyvät lihaskunto, sykkeen nosto ja hauskat toiminnalliset liikkeet.

BOOTY & CORE Kerttu B-sali
Pakara- ja keskivartalotreeni, jossa keskitytään pakaroiden aktivointiin, voimaan ja vahvaan coreen.

BARRE SCULPT Elli F-sali
Barre-treeni, jossa yhdistyvät pilates, baletti ja lihaskunto. Pieniä, tehokkaita liikkeitä koko keholle.

TEAM UP! Niklas & Hemppa H-sali
Hauska tiimitreeni, jossa tehdään yhdessä erilaisia toiminnallisia haasteita. Sopii kaikille – tärkeintä on hyvä meininki!

MIELI MUKAAN (luento) Silva G-sali
Terapeuttinen luento hyvinvoinnista, mielestä ja siitä, miten omaa sisäistä puhetta voi vahvistaa.

12.30–13.15

PILATES FLOW Kata A-sali
Rauhallisesti etenevä mutta tehokas pilatestunti, joka vahvistaa keskivartaloa, parantaa kehonhallintaa ja avaa kehoa.

HYBRID HERO Pinja B-sali
Toiminnallinen koko kehon treeni, jossa yhdistyvät voima, kestävyys, sykkeen nostaminen ja erilaiset toiminnalliset liikkeet. Sopivasti haastetta ja hyvä hiki pintaan!

BARRE SCULPT Elli F-sali
Tehokas barre & pilates -treeni, jossa haastetaan erityisesti jalat, pakarat ja keskivartalo.

MOVE BETTER Asta H-sali
Fysioterapeutin ohjaama liikkuvuus- ja kehonhuoltotunti. Parempaa liikettä, liikelaajuuksia ja kehon toimivuutta.

DAILY ROUTINES TO THRIVE (luento) Mona G-sali
Luento päivittäisistä terveysrutiineista ja pienistä teoista, joilla tuetaan energiaa, jaksamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – joka päivä.

13.15–14.00

LOUNAS LUNCH & CONNECT
Hyvää ruokaa, palautumista ja yhdessäoloa. Lounas sisältyy Päiväpassi + lounas -pakettiin.

14.00–14.45

FULL BODY FIRE Nanna A-sali
Reipas koko kehon treeni, jossa nostetaan hiki pintaan ja haastetaan sekä voimaa että kestävyyttä.

BOOTY BURN Kerttu B-sali
Pakarat polttava treeni, jossa keskitytään pakaroiden voimaan, aktivointiin ja tehokkaaseen lihastyöhön.

BARRE FLOW Elli F-sali
Flow-tyylinen barre & pilates -tunti, jossa liike kulkee saumattomasti harjoituksesta toiseen. Tehokas ja elegantti koko kehon treeni.

DUO CHALLENGE Niklas & Hemppa H-sali
Parihaaste, jossa päästään testaamaan yhteistyötä, voimaa ja kestävyyttä hauskalla tavalla. Treenataan yhdessä, ei toisia vastaan!

DAILY ROUTINES TO THRIVE (luento) Silva G-sali
Luento päivittäisistä terveysrutiineista ja pienistä teoista, joilla tuetaan energiaa, jaksamista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia – joka päivä.

15.00–15.45

PILATES POWER Kata A-sali
Vahvistava pilatestunti, jossa keskitytään erityisesti coreen, kehonhallintaan ja syvien lihasten aktivointiin.

ENGINE ROOM Pinja B-sali
Hikinen toiminnallinen treeni, jossa yhdistyvät kestävyys, voima ja sykkeen nostaminen. Monipuolinen koko kehon harjoitus, jossa jokainen pääsee haastamaan itseään.

BARRE FLOW Elli F-sali
Koko kehoa vahvistava barre & pilates -flow, jossa saat sekä lihaksille töitä että hyvän fiiliksen.

STRONG & MOBILE Asta H-sali
Fysioterapeutin ohjaama yhdistelmä voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa. Tavoitteena vahvempi ja paremmin liikkuva keho.

GUT FOR LIFE (luento) Mona G-sali
Käytännönläheinen luento suoliston merkityksestä ravintoaineiden imeytymiseen, energiantuotantoon, treeneistä palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Suoliston perustiedot selkeästi ja ilman turhaa monimutkaistamista – mitä jokaisen olisi hyvä ymmärtää oman hyvinvointinsa tueksi.

15.45–16.00

YHTEISLOPETUS A-sali Herojengi

OSTA LIPUT TAPAHTUMAAN TÄSTÄ!