Tätä on toivottu – 20 päivän PILATES CHALLENGE on täällä ja starttaa 4.5.!

20 Day Pilates Challenge on 20 päivän mittainen kokonaisuus, jonka tavoitteena on rakentaa liikkumiseen selkeä ja toimiva rutiini. Harjoitukset ovat lyhyitä ja tehokkaita pilatestreenejä, jotka kehittävät erityisesti kehonhallintaa ja tukevat kehon vahvistamista. Päivittäinen tekeminen auttaa luomaan rytmin, joka on helppo pitää mukana myös haasteen jälkeen.

20 päivän aikana:

• rakennat uuden rutiinin arkeen
• parannat ryhtiä ja liikkuvuutta
• kehität keskivartaloa ja kehonhallintaa
• lisäät energiaa päiviin
• huomaat, miten suuri vaikutus 20 minuutilla päivässä on

Valmennus etenee selkeänä 20 päivän kokonaisuutena, jossa harjoitukset tehdään päivittäin. Harjoitukset eivät vaadi välineitä, joten voit toteuttaa ne missä tahansa.

Mitä valmennus sisältää?

• ⁠20 päivän ohjelma
• päivittäiset 20 minuutin pilatestreenit
• tehokasta harjoittelua ilman välineitä
• ⁠selkeä rakenne, josta on helppo pitää kiinni

Lisäksi mukana kulkee yhteisö, joka tukee ja kannustaa koko haasteen ajan.

Haaste sopii sinulle, joka:

• haluat rakentaa säännöllisen liikuntarutiinin
• kaipaat lisää energiaa arkeen
• ⁠haluat kehittää ryhtiä, liikkuvuutta ja kehonhallintaa
• olet kiinnostunut kokeilemaan pilatesta tehokkaana harjoittelumuotona

Lähde mukaan ja huomaa, miten pienikin päivittäinen pilatestreeni voi tehdä ison muutoksen arkeesi ja oloosi.

• SISÄLTÖ: 20 päivän haaste sisältää joka päivä yhden 20 minuutin harjoituksen (livelähetysten tallenteet ovat käytössäsi kesäkuun loppuun asti) ja WhatsApp-ryhmän
• ALOITUS: 4.5.
• VÄLINEET: halutessasi jumppamatto
• HINTA: 29€