Vahva arki

Vahva arki on kolmen viikon live-valmennus, jossa treenataan ensisijaisesti kahvakuulalla, kehonpainolla ja huolletaan kehoa. Valmennus sopii ihan jokaiselle lähtötasosta riippumatta ja sopii toteutettavaksi erillisenä kokonaisuutena sellaisenaan tai oman lajin/ toisen valmennuksen kylkeen. 

Valmennuksessa treenataan kolmesti viikossa yhdessä kohti VAHVAA ARKEA. Treeneissä käytämme apuna kahvakuulaa, jonka avulla treenien sisältö on monipuolista aina voimatreeneistä lihaskestävyyteen ja räjähtävistä harjoitteista HIIT-treeneihin. Lisäksi huollamme kehoa muunmuassa putkirullan avulla.