Oletko kotona vauvasi kanssa ja kaipaat lempeää, mutta tehokasta tapaa palata liikkeen pariin synnytyksen jälkeen – suoraan omasta olohuoneestasi? MAMA TIME on fysioterapeutti Asta Vileniuksen ohjaama kolmen viikon live-valmennus, joka auttaa sinua löytämään säännöllisen rytmin liikkumiseen vauva-arjen keskellä – sekä lisäämään energiaa ja hyvää oloa päiviisi.

Kenelle MAMA TIME -valmennus on?
Sinulle, joka olet kotona vauvasi kanssa ja haluat:

• palata liikunnan pariin kehoa kuunnellen
• säännöllisen rytmin liikkumiseen
• valmentajan tuen turvalliseen harjoitteluun
• vahvistaa keskivartaloa ja lantionpohjaa
• lisätä jaksamista ja omaa hyvinvointia

Harjoitukset on suunniteltu tukemaan arkeasi äitinä – ilman suorituspaineita, mutta tuloksia unohtamatta. Lyhyet, 20 minuutin live-treenit on helppo sovittaa vauva-arkeen. Panosta omaan hyvinvointiisi, ota itsellesi hetkiä ja näin vaikutat koko perheen hyvinvointiin. ❤️

• ALOITUS: 1.6.
• LIVE-HARJOITUKSET: ma klo 12.30, ke klo 11.30 ja pe klo 10.00 (livelähetyksistä jää myös tallenteet myöhempää käyttöä varten)
• KESTO: kolme viikkoa (tallenteet ovat käytössäsi heinäkuun loppuun asti)
• VÄLINEET: jumppamatto ja kuminauha
• HINTA: 29€ (norm. 39€)