Relax on Karita Tykän ihastuttava LIVE-valmennus, joka tarjoilee harjoitteita sisäisen rauhan saavuttamiseksi ja työkaluja kaaoksen keskelle ja elämän eri tilanteisiin – se on ansaittu tauko vain sinulle. Kolmen viikon valmennuksessa on kolme erilaista liveohjattua harjoitusta viikossa (esim. meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä). Lisäksi yksi luento, sekä kaksi kehoa avaavaa harjoitusta valmennuksen aikana. Tämä valmennus auttaa stressinhallintaan, kehon ja mielen rauhoittamiseen, tasapainon löytämiseen, unen laadun parantamiseen, sekä kehotietoisuuden lisääntymiseen.

• SISÄLTÖ: yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 9 liveohjattua harjoitusta (meditaatioita, mielikuvamatkoja, hengitysharjoituksia, sointukylpyjä…), yhden luennon, sekä kaksi kehoa avaavaa, meditatiivista harjoitusta. Livelähetysten tallenteet jäävät käyttöösi kolmeksi viikoksi valmennuksen päätyttyä valmennusalustalle
• ALOITUS: 6.1.2025
• KESTO: 3 viikon valmennus
• VÄLINEET: halutessasi tyyny, viltti ja joogamatto, sekä kuulokkeet, jos haluat syventyä täysin omaan rauhaan ilman häiriötekijöitä
• HINTA:
  • 1 kk 64€
  • 3 kk 165€
  • 6 kk 300€
  • 12 kk vuosijäsenyys 2025 540€

Vuosijäsenten alekoodit:

•⁠ ⁠Foodin -20%
•⁠ ⁠Puhdistamo -20%
•⁠ ⁠SKIN Collagen -20%
•⁠ ⁠Dinox pilatesvälineistä -10%
•⁠ ⁠Puhti testit -10%
•⁠ ⁠KARITATYKKA.COM -10%
•⁠ ⁠SYNBIOTIC -10%
•⁠ ⁠ECOSH -15%
•⁠ ⁠BODYMAJA kehonkoostumusmittaukset -20%

Aikataulu tammikuu

6.1. klo 18.00 – RELAX MATKAN ALOITUSJUTUSTELUT JA HARJOITUS, KESTO YHTEENSÄ 30-40 min
8.1. klo 9.00 – 15 min MEDITAATIO KEHON JA MIELEN TAAKAN VAPAUTTAMISEKSI – MITÄ VALITSET JÄTTÄÄ TAAKSESI?
10.1. klo 8.45 – HENGITYSHARJOITUSMATKA + MEDITAATIO 30 min
12.1. klo 10.00 – KEHON HUOLTO, PALAUTUMISEN AKTIVOINTI, VENYTTELY + RENTOUTUSHARJOITUS 60 min
13.1. klo 7.30 – AAMUN LYHYT MEDITAATIO 5-10 min
15.1. klo 12.00 – HOITAVA JA RENTOUTTAVA SOINTUKYLPY 30 min
17.1. klo 9.00 – CHAKRA-MEDITAATIO ÄÄNELLÄ AKTIVOITUNA 15 min
18.1. klo 11.00 – LUENTO JA TOIVEMEDITAATIO 45-50 min
20.1. klo 18.00 – SYVÄN UNEN MEDITAATIO 20 min
21.1. klo 9.00 – EHEYTTÄVÄ REIKIHOITO 20 min
22.1. klo 10.00 – 60 min KEHON HUOLTO, LYMFAN AKTIVAATIO, VAGUSHERMON AKTIVAATIO, RENTOUTUS

Extrana saattaa tulla harjoituksia Karitan Mauritiuksen reissulta.

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Relaxin (2025) kuukausimaksulla, paina tästä!