MARIA WESTERLUND

Olen Maria Westerlund, liikunta-alan ammattilainen jo 12 vuoden ajalta. Olen valmentanut eri-ikäisiä ja erilaisiin tavoitteisiin tähtääviä yksilöitä, ryhmiä ja työyhteisöjä. Ohjaan ryhmäliikuntaa ja toimin myös fysiikkavalmentajana urheiluleireillä.

Valmentajana koen tärkeäksi jatkuvan kouluttautumisen ja aidon kiinnostuksen alaa ja valmennettaviani kohtaan. Minua kiinnostavat erityisesti voima- ja kestävyysharjoittelun yhdistäminen, joustava ravitsemus ja palautuminen. Haluan aina pystyä perustelemaan, miksi jotain tehdään, jotta tekeminen on laadukasta.

Olen iloinen ja kannustava, mutta uskallan myös haastaa, jotta saat kaiken potentiaalisi irti. Uskon, että parhaat muutokset syntyvät silloin, kun päivittäiset valinnat tuntuvat omilta ja hyviltä. Silloin niitä on mielekästä jatkaa ja ne jäävät pysyväksi osaksi arkea.

Mikään hyvinvointiin tähtäävä ei saisi viedä energiaa, vaan tuoda sitä lisää. Valmennuksessani etenemme yhdessä kohti tavoitteitasi niin, että tekeminen on kivaa, tehokasta ja monipuolista. Saat myös uusia näkökulmia ja varmuutta omaan tekemiseesi.

Vapaa-ajalla harrastan juoksua, innostun musiikista ja tykkään suklaasta.

Koulutus:

• Liikuntaneuvoja
• Personal Trainer
• Ravitsemustieteen perusopinnot ja aineopinnoista syömiskäyttäytyminen & ruoanvalinta
• Naisten terveys & harjoittelu (raskaus, kuukautiskierto ja vaihdevuodet)
• Kestävyysluentosarja