Kaupasta keittiöön – Mona Mäkisen opastuksella

Haluatko syödä terveellisemmin, mutta kaupan hyllyt tuntuvat loputtomilta? Pohditko mitä raaka-aineita ostaa kaupasta ja miten rakentaa ruokavalio, joka oikeasti tukee terveyttäsi?

Oloni-klinikan kehittäjä, terveys- ja hyvinvointivalmentaja Mona Mäkinen vie sinut videon välityksellä mukaansa ruokakauppaan, jossa opit, mitä raaka-aineita kannattaa ostaa ja miten rakentaa ruokavalio, joka tukee hyvinvointiasi aina soluja myöten.

Saat käyttöösi:

• Kauppareissuvideon – konkreettiset vinkit terveellisiin valintoihin suoraan kaupasta.
• Reseptivihkon – helppoja ja maistuvia ohjeita arkeen.
• Seitsemän värin kartan – visuaalinen työkalu monipuolisen ja ravintorikkaan lautasen kokoamiseen.
• Ryhmäyhteisön, jossa voit kysyä valinnoista ja saada vertaistukea.