Tervetuloa Balance Clubiin, Kata Kämäräisen livetreenivalmennukseen, jossa yhdistyvät liike, läsnäolo ja elämänilo. Tämä kolmen viikon kokonaisuus on sinulle, joka haluat löytää tasapainoa liikunnan, palautumisen ja arjen hyvinvoinnin välille – ilman ääripäitä tai suorittamisen pakkoa.

Ohjauksessa pääset kokemaan, kuinka kovemmat treenit ja lempeät harjoitukset tukevat toisiaan, ja miten omaa kehoa kuuntelemalla voi rakentaa kestävän tavan voida hyvin. Balance Clubissa yhdistyvät juoksun energia, pilateksen voima ja hallinta sekä kehoa huoltavat hetket – juuri sopivassa suhteessa. Treenijaksoon kuuluu myös oma WhatApp-ryhmä, mikä mahdollistaa valmentajan tuen koko matkan ajalle.

Liity Balance Clubiin ja löydä uusi, tasapainoisempi tapa liikkua ja elää. Treeniä, palautumista ja iloa – kaikki samassa paketissa.

• SISÄLTÖ: Yksi treenijakso sisältää 14 livelähetystä, joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten sekä WhatsApp-ryhmän
• ALOITUS: 29.6.
• KESTO: 3 viikkoa (ryhmä ja tallenteet ovat käytössäsi vielä kolme viikkoa treenijakson päätyttyä)
• VÄLINEET: jumppamatto ja halutessasi nilkka- ja rannepainot (nämä ei pakolliset)
• HINTA:
  • 1 kk 59€
  • Kesäpassi (2kk) 69€ (norm. 118€)

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Balance Clubin kesäpassin kuukausimaksulla, paina tästä!

Kesän valmennusten starttipäivät

• heinäkuu 29.6.
• elokuu 3.8.

Heinäkuun aikataulu

29.6. klo 17:30 ALOITUSLIVE (30min)
29.6. klo 18:00 SPICY PILATES (30min) – full body
30.6. klo 11:00 JUOKSU (45min) – pk lenkki
2.7. klo 8:30 SPICY PILATES (30min) – core
3.7. klo 8:30 FLOW PILATES (30min) – avaava ja huoltava
7.7. klo 18:00 SPICY PILATES (30min) – lower body
8.7. klo 8:30 JUOKSU (45min) – intervalli juoksu
10.7. klo 11:30 SPICY PILATES (30min) – upper body + core
12.7. klo 16:00 FLOW PILATES (30min) – maadoittava ja rauhottava
13.7. klo 18:00 SPICY PILATES (30min) – booty + core
14.7. klo 18:00 JUOKSU (60min) – pk lenkki
16.7. klo 8:30 SPICY PILATES (30min) – upper body
17.7. klo 11:30 FLOW PILATES (30min) – virtaava ja soljuva
17.7. klo 12:00 LOPETUSLIVE (30min)