Tervetuloa Balance Clubiin, Kata Kämäräisen livetreenivalmennukseen, jossa yhdistyvät liike, läsnäolo ja elämänilo. Tämä kolmen viikon kokonaisuus on sinulle, joka haluat löytää tasapainoa liikunnan, palautumisen ja arjen hyvinvoinnin välille – ilman ääripäitä tai suorittamisen pakkoa.

Ohjauksessa pääset kokemaan, kuinka kovemmat treenit ja lempeät harjoitukset tukevat toisiaan, ja miten omaa kehoa kuuntelemalla voi rakentaa kestävän tavan voida hyvin. Balance Clubissa yhdistyvät juoksun energia, pilateksen voima ja hallinta sekä kehoa huoltavat hetket – juuri sopivassa suhteessa. Treenijaksoon kuuluu myös oma WhatApp-ryhmä, mikä mahdollistaa valmentajan tuen koko matkan ajalle.

Liity Balance Clubiin ja löydä uusi, tasapainoisempi tapa liikkua ja elää. Treeniä, palautumista ja iloa – kaikki samassa paketissa.

• SISÄLTÖ: Yksi treenijakso sisältää 14 livelähetystä, joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten sekä WhatsApp-ryhmän
• ALOITUS: 25.5.
• KESTO: 3 viikkoa (ryhmä ja tallenteet ovat käytössäsi vielä kolme viikkoa treenijakson päätyttyä)
• VÄLINEET: jumppamatto ja halutessasi nilkka- ja rannepainot (nämä ei pakolliset)
• HINTA:
  • 1 kk 59€
  • Kesäpassi (3kk) 99€ (norm. 177€)

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Balance Clubin kesäpassin kuukausimaksulla, paina tästä!

Kesän valmennusten starttipäivät

• kesäkuu 25.5.
• heinäkuu 29.6.
• elokuu 3.8.

Kesäkuun aikataulu

25.5. klo 17.00 ALOITUSLIVE 30min

25.5. klo 17.30 SPICY PILATES 30min – full body
26.5. klo 10.00 JUOKSU 45min – pk-lenkki
29.5. klo 8.30 SPICY PILATES 30min – core
30.5. klo 12.00 FLOW PILATES 30min – avaava ja huoltava

1.6. klo 8.30 SPICY PILATES 30min – lower body
3.6. klo 7.30 JUOKSU 45min – intervalli juoksu
4.6. klo 17.30 SPICY PILATES 30min – upper body + core
7.6. klo 16.00 FLOW PILATES 30min – maadoittava ja rauhoittava

8.6. klo 8.30 SPICY PILATES 30min – booty + core
9.6. klo 18.00 JUOKSU 60min – pk-lenkki
11.6. klo 8.30 SPICY PILATES 30min – upper body
12.6. klo 8.30 FLOW PILATES 30min – virtaava ja soljuva

12.6. klo 9:00 LOPETUSLIVE 30min