Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Asta Vilenius

Kenelle Toiminnallinen Treeni Level 1 valmennus on?

  • Kaikille, jotka haluavat tutustua toiminnallisen harjoittelun saloihin matalalla kynnyksellä.
  • Sinulle, joka haluat monipuolisen, sopivan haastavan ja motivoivan treeniohjelman.
  • Kaiken kuntoisille, ikäisille ja liikuntataustaisille kuntoilijoille.

Mitä Toiminnallinen Treeni Level 1 valmennus sisältää?

  • Progressiivisen harjoitusohjelman 8 viikon ajalle
  • 4 treeniä viikossa, kestoltaan noin tunnin
  • Voima- ja kunto-osuudet sekä ohjeet lämmittelyyn
  • Kaikki liikkeet ja treenit selkeästi ohjeistettuna videoiden ja tekstien avulla
  • Valmentajan Asta Vileniuksen tuen valmennuksen ajan
  • Mahdollisuuden kysyä, keskustella ja vaihtaa ajatuksia valmentajien ja muiden osallistujien kesken

Mitä tarvitaan?

Toiminnallisen harjoittelun perusvälineistöä, jotka usein löytyy joka salilta:

  • levytanko ja painoja
  • säädettävä telin, johon voi asettaa tangon
  • tanko, jossa voi roikkua
  • soutulaite
  • seinäpallo
  • penkki
  • käsipainot
  • kahvakuula
  • hyppyboksi
  • hyppynaru

Hinta 59e

”Haasta itseäsi tehokkailla toiminnallisilla treeneillä, joista ei kehittymiskohteet lopu koskaan!”

59,00