Seuraava startti
04.01.2027
Kuvaus
Tehosetti Home GOLD 2027 on Nanna Karalahden vuoden mittainen livetreeniohjaus, jossa rakennetaan vahvuutta – kehoon, mieleen ja elämään. Lähde mukaan 12 x kolmen viikon ohjaukseen haastamaan itseäsi ja löytämään samalla lisää lempeyttä oman päivittäisen hyvinvointisi tueksi. Lihaskuntotreeniä, kehonhuoltoa ja peruskestävyysharjoittelua joka viikko valmentajan ohjaamana. Saat 5 livetreeniä viikossa, yhteensä 180 treeniä vuodessa, jotka jäävät tallenteiksi, joten voit treenata missä ja milloin tahansa.
Tehosetissä et ole yksin. Saat tueksesi oman yhteisön, jossa jaetaan vinkkejä, inspiraatiota ja tsemppiä arkeen. Lisäksi mukana on hyvinvointiviikonloppuja, tapahtumia ja leirejä – kokemuksia, jotka vahvistavat kehoa ja mieltä. Jos haluat lisää energiaa, liikunnan iloa, uusia ystäviä ja rohkeutta sitoutua itseesi, Tehosetti GOLD on sinulle. Tämä on vuosi, jolloin et enää aloita alusta – vaan rakennat pysyvän muutoksen.
TEHOSETTI HOME GOLD 2027-vuosijäsenyys ❤️
5 livetreeniä viikossa joka kuukausi kolmen viikon ajan (vuodessa 180 livelähetyksenä vedettyä harjoitusta, josta jokaisesta jää tallenne).
Tehosetin vuosikalenterissa keskitytään kuukausittain tiettyihin teemoihin:
- Tammikuu: kehonhallinta, liiketekniikka ja lähtötasotestit
- Helmikuu: lihaskunnon ja perusvoiman kehittäminen
- Maaliskuu: kestävyyskunnon ja hengitys- ja verenkiertoelimistön vahvistaminen
- Huhtikuu: liikkuvuuden, tasapainon ja koordinaation kehittäminen
- Toukokuu: vauhtikestävyys ja intervalliharjoittelu
- Kesäkuu: puolivuotistestit ja kokonaiskunnon arviointi
- Heinäkuu: toiminnallinen harjoittelu ja arjen suorituskyky
- Elokuu: lihaskestävyys ja kestovoima
- Syyskuu: voiman ja lihasmassan kehittäminen
- Lokakuu: tasapaino, ketteryys ja keskivartalon hallinta
- Marraskuu: monipuolinen tehoharjoittelu ja kokonaiskunnon vahvistaminen
- Joulukuu: loppumittaukset, kehityksen arviointi ja onnistumiset
Tapahtumat:
- 9.1. klo 12.00 Tehosetin treenipäivä, Hype-Areena, Espoo
- 12.-14.2. Vierumäen sporttiviikonloppu
- 21.3. Etelä-Suomen eräpäivä
- 10.4. Tehosetin liikunnallinen päivän, Tampere
- 19.-26.5. Kreikan treenileiri, Sporttihotelli Levante
- 31.7. Tehosetin oma juoksutapahtuma (10 km) + Espoon Viinijuhlat
- 2.-5.9. Hyvinvointiviikonloppu, Levi Kittilä
- 1.-2.10. Vaarojen Maraton
- Joulukuu (pe-la) Pikkujoulut Järvisydämessä ❤️
Oma WhatsApp-yhteisö, joka sisältää tapahtumakohtaisten ryhmien lisäksi:
- Q&A (täällä ryhmässä voit kysyä mitä tahansa – saat vastauksen Nannalta/Heron tiimiltä)
- Chat (tämä ryhmä koostuu vapaasta keskustelusta ja arkisesta motivoinnista parempiin valintoihin)
- Ravintovinkit + reseptit
Erikoisalennukset
Yhteistyökumppaneiden verkkokauppaan sekä Heron omaan verkkokauppaan.
- SISÄLTÖ: 12 x 3 viikon treenijakso + GOLD-jäsenten edut. Yksi treenijakso sisältää yhteensä 15 livelähetystä, joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten. Ryhmä ja tallenteet ovat käytössäsi kolme viikkoa valmennuksen päätyttyä
- ALOITUS: 4.1.
- KESTO: 12 x 3 viikon ohjaus
- VÄLINEET: minikumppari, jumppamatto ja kahvakuula
- HINTA: 83,25 €/kk (ensimmäinen kuukausimaksu lähtee maksuun tammikuun 2027 alussa)
HUOM! Mikäli haluat lunastaa Tehosetti Home GOLD 2027 -vuosijäsenyyden kertamaksulla, paina tästä!
alk. 83,25 €/kk
“Olen ollut mukana alusta saakka ja ilman Tehosettiä olisin tuskin osannut ja uskaltanut lähteä tekemään sitä mitä MINÄ itse haluan elämälläni tehdä. Viiskymppisenäkään ei ole liian myöhäistä aloittaa yhtään mitään. Ja se miten Tehosetti ja Nanna ovat vaikuttaneet minuun – on omat unelmat ja haaveet ja rohkeus tehdä sellaista mistä itse tykkää työelämässä sekä vapaa-ajalla. Vaikka alunperin luulin osallistuvani vain treeniohjaukseen, niin sainkin PALJON paljon enemmän. Elämä on muuttunut paljon parempaan suuntaan työn saralla ja olet Nanna vaikuttanut mun elämään niin paljon ja niin hyvällä tavalla. Kiitokset!”
