Seuraava startti
12.01.2026
Kuvaus
Tehosetti GOLD 2026 on Nanna Karalahden vuoden mittainen valmennus, jossa rakennetaan vahvuutta – kehoon, mieleen ja elämään. Tämä ei ole pelkkä treeniohjelma, vaan kokonainen matka kohti pysyvää hyvinvointia ja tasapainoa. Lähde mukaan 12 x kolmen viikon valmennukseen, joissa jokaisella kuukaudella on oma teemansa. Saat 5 livetreeniä viikossa, yhteensä 180 treeniä vuodessa, jotka jäävät tallenteiksi, joten voit treenata missä ja milloin tahansa.
Tehosetissä et ole yksin. Saat tueksesi oman yhteisön, jossa jaetaan vinkkejä, inspiraatiota ja tsemppiä arkeen. Lisäksi mukana on hyvinvointiviikonloppuja, tapahtumia ja leirejä – kokemuksia, jotka vahvistavat kehoa ja mieltä. Jos haluat lisää energiaa, liikunnan iloa ja rohkeutta sitoutua itseesi, Tehosetti GOLD on sinulle.
Tämä on vuosi, jolloin sä et enää aloita alusta – vaan rakennat pysyvän muutoksen.
- SISÄLTÖ: 12 x 3 viikon valmennus + GOLD-jäsenten edut. Yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 15 livelähetystä (treenit ja luennot), joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten. Ryhmä ja tallenteet ovat käytössäsi kolme viikkoa valmennuksen päätyttyä
- ALOITUS: 12.1.2026
- KESTO: 12 x 3 viikon valmennus
- VÄLINEET: minikumppari, jumppamatto ja kahvakuula
- HINTA: GOLD 2026-jäsenyys 500€ (norm. 708€)
HUOM! Mikäli haluat lunastaa Tehosetin GOLD 2026-jäsenyyden kuukausimaksulla, paina tästä!
TEHOSETTI GOLD 2026-jäsenyys ❤️
5 livetreeniä viikossa joka kuukausi kolmen viikon ajan (vuodessa 180 livelähetyksenä vedettyä harjoitusta, josta jokaisesta jää tallenne).
Tehosetin vuosikalenterissa keskitytään kuukausittain tiettyihin teemoihin:
- Tammikuu: UUSI ALKU – suunta, tavoitteet ja sitoutuminen
- Helmikuu: PERUSTA KUNTOON – uni, ravinto, palautuminen
- Maaliskuu: LIIKE JA VOIMA – kestävyys- ja voima
- Huhtikuu: MIELEN KIRKKAUS – läsnäolo ja digipaasto
- Toukokuu: YHTEYS – ihmissuhteet ja rajat
- Kesäkuu: ILO – kehollinen virtaus
- Heinäkuu: ROHKEUS – epämukavuusalue ja kasvu
- Elokuu: FOKUS – kurinalaisuus ja selkeys
- Syyskuu: SISÄINEN VAHVUUS – itsensä johtaminen
- Lokakuu: TASAPAINO – tekemisen ja olemisen vuorottelu
- Marraskuu: MERKITYS – arvot ja syvyys
- Joulukuu: KIITOLLISUUS – oman kasvun tunnistaminen
Treeneissä keskitytään:
- kvartaali: peruskestäyys + perusvoima
- kvartaali: liikkuvuus + kehonhallinta
- kvartaali: lihasvoima + räjähtävyys
- kvartaali: hermoston palautuminen
Tapahtumat (mahdollisia ainoastaan GOLD-jäsenille):
- Vierumäen treeni -/hyvinvointiviikonloppu 16.-18.1. (mahdollisuus osallistua myös vaan päiväohjelmaan)
- Kreikan treenileiri touko- tai kesäkuu 2026
- Tehosetin oma juoksutapahtuma kesäkuussa Espoossa, jossa matkojen pituudet 10km, 21km ja 30km
- Levi Panorama hotelli hyvinvointiviikonloppu syyskuu
- Kreikan treenileiri syys- tai lokakuu 2026
- Jyväskylä pikkujoulut: Savutuvan apaja, Voimala, Foodinin kanssa yhteistyössä
Päivämäärät vahvistuvat tapahtumille tämän vuoden puolella. Päivitämme tietoja aina sen mukaan, kun saamme vahvistuksen.
Oma WhatsApp-yhteisö, joka sisältää tapahtumakohtaisten ryhmien lisäksi:
- Q&A (täällä ryhmässä voit kysyä mitä tahansa psyykkiseen tai fyysiseen hyvinvointiin – saat vastauksen Nannalta/Heron tiimiltä)
- Chat (tämä ryhmä koostuu vapaasta keskustelusta ja arkisesta motivoinnista parempiin valintoihin)
- Ravintovinkit + reseptit
Lisäedut:
- Erikoisalennukset yhteistyökumppaneiden verkkokauppaan (Foodin ja Puhdistamo) sekä Heron omaan verkkokauppaan
- GOLD-jäsenille OMA HERORYHMÄ alustalle, jonne säilytetään koko vuodeksi jokaisesta valmennuksesta kaksi suosituinta livetreeniä
- Mahdollisuus ostaa yksilövalmennusta / psyykkistä valmennusta Nannalta Gold-jäsenille räätälöityyn hintaan (tämä mahdollisuus vain vuosijäsenillä, ei tule ulkopuoliseen myyntiin)
- Käyttöön UUSI HERO-app! Alkuvuodesta 2026
Original price was: 708,00 €.500,00 €Current price is: 500,00 €.
“Olen ollut mukana alusta saakka ja ilman Tehosettiä olisin tuskin osannut ja uskaltanut lähteä tekemään sitä mitä MINÄ itse haluan elämälläni tehdä. Viiskymppisenäkään ei ole liian myöhäistä aloittaa yhtään mitään. Ja se miten Tehosetti ja Nanna ovat vaikuttaneet minuun – on omat unelmat ja haaveet ja rohkeus tehdä sellaista mistä itse tykkää työelämässä sekä vapaa-ajalla. Vaikka alunperin luulin osallistuvani vain treenivalmennukseen, niin sainkin PALJON paljon enemmän. Elämä on muuttunut paljon parempaan suuntaan työn saralla ja olet Nanna vaikuttanut mun elämään niin paljon ja niin hyvällä tavalla. Kiitokset!”
“Nykyään elämäntapa jota ilman ei osaa olla! Nannan aitous joka huokuu jokaisessa vedetyssä treenissä on ihan parasta ja sen vuoksi treenejä aina odottaa. Vaikka olisi ollut kuinka p*ska päivä niin kun laittaa kuulokkeet korville ja alkaa tekemään treeniä, unohtuu kaikki muu ja mieli paranee. Kiitos Nanna, että olet kehittänyt tämän huikean konseptin jonka voi tehdä kotona ihan milloin vaan!”
