Flow with Kerttu – All in

4 viikon monipuolinen treenikokonaisuus, jossa saat vähän kaikkea – ja juuri siksi enemmän.

Kaipaatko treeneihin vaihtelua, mutta samalla selkeää rytmiä ja rutiinia arkeen?

Flow with Kerttu – All In on Kerttu Rissasen neljän viikon valmennus, jossa pääset kokeilemaan monipuolisesti erilaisia treenityylejä ja rakentamaan itsellesi toimivaa treenirutiinia. Et tarvitse kymmentä eri valmennusta, sillä tässä paketissa saat kaiken saman katon alta.

• 3 x 20 minuutin treeniä viikossa
• Lyhyet treenit on helppo sovittaa kiireiseenkin arkeen
• HIIT-treenejä kamppailulajityylillä
• Vinyasa-joogaa
• Yin-joogaa
• Aerobista syketreeniä
• Core-treenejä
• Pakaratreeniä minikuminauhalla

Treenien tarkoitus ei ole vain saada sinua hikoilemaan. Neljän viikon aikana rakennetaan pohjaa kokonaisvaltaisemmalle kunnolle, kehon voimalle, liikkuvuudelle, kestävyydelle ja paremmalle treenirutiinille. Ehkä löydät joogasta uuden tavan palautua, HIITistä kaipaamasi energiapurkauksen tai huomaat, että 20 minuuttia onkin juuri sopiva määrä treeniä kiireisen päivän keskellä.

Valmennus toteutetaan live-treeneinä. Jokaisesta harjoituksesta jää myös tallenne käyttöösi, joten voit tehdä treenin silloin, kun se sopii sinulle parhaiten. Lisäksi saat käyttöösi WhatsApp-yhteisön, jossa voit jakaa kokemuksia muiden osallistujien kanssa, saada lisätsemppiä ja hyödyntää Kertun tukea valmennuksen aikana. Jokaisen treenin jälkeen saat myös resepti-idean, mikä tekee jaksamisesta ja palautumisesta hieman herkullisempaa.

Valmennus alkaa 2.11., mutta ennen sitä pääset testaamaan menoa ilmaiseksi!

ILMAISET TESTITREENIT 19.10. & 20.10.

Flow with Kerttu – All In.
Löydä oma flow’si. Kokeile kaikkea. Treenaa monipuolisesti.

• SISÄLTÖ: live-harjoitus kolme kertaa viikossa (20 min), WhatsApp-ryhmä ja treeniä tukevat reseptit
  
• ALOITUS: 2.11. (livelähetysten tallenteet ovat käytössäsi joulukuun loppuun asti)
• KESTO: neljä viikkoa
• VÄLINEET: jumppamatto ja minikumppari
• HINTA: 29€