Tervetuloa BARRE & PILATES WITH ELLI -livetreenivalmennukseen!

Nyt pääset kokeilemaan jotain ihan uutta, sillä barre on uusi laji tällä alustalla! Barre yhdistää baletista inspiroituneita liikkeitä, pilatesta ja lihaskuntoharjoittelua tavalla, joka saa lihakset työskentelemään aivan uudella tavalla. Luvassa on poltetta, tärinää ja tehokasta tekemistä, mutta ennen kaikkea hyvä fiilis ja vahvempi olo.

Tämä Elli Merisen ohjaama kolmen viikon kokonaisuus on sinulle, joka haluat vahvistaa kehoa, kehittää kehonhallintaa ja ryhtiä sekä löytää liikunnan ilon ilman suorittamisen pakkoa.

Barre ja pilatestunneilla keskitytään kehon hallintaan, keskivartalon voimaan, lihaskestävyyteen ja liikkuvuuteen. Harjoitukset haastavat sopivasti ja tarjoavat juuri sitä ihanaa tunnetta, kun huomaat kehosi tekevän töitä. Poltteesta ja tärinästä huolimatta tai juuri niiden ansiosta.

Samalla opettelemme kuuntelemaan omaa kehoa ja sen viestejä. Kaiken ei tarvitse tuntua joka päivä samalta, eikä treenin tarvitse olla täydellinen ollakseen hyvä. Opit tunnistamaan, milloin voit haastaa itseäsi ja milloin keho kaipaa hieman lempeämpää lähestymistä. Tavoitteena ei ole suorittaa, vaan löytää tasapaino tehokkaan treenin ja oman kehon kuuntelun välillä.

Livelähetyksistä jää myös tallenteet, joten voit treenata silloin kun sinulle sopii ja palata suosikkitreeneihisi uudelleen.

Tule mukaan kokeilemaan barre treeniä ensimmäisten joukossa tällä alustalla ja löydä uudenlainen tapa haastaa ja kuunnella omaa kehoasi! Barre, pilates, polte, tärinä ja hyvä fiilis, kaikki samassa paketissa.

Aikataulu (harjoitukset 45 min)

VKO 1.
Ma 9.00 Barre Full Body
Ke 17.00 ⁠Barre Core & Booty
Pe 9.30 Barre Burn
La 12.30 Pilates Flow

VKO 2.
Ma 9.00 Barre Legs & Glutes
Ke 17.00 Core
Pe 9.30 Arms & Back
La 12.30 Booty Burn

VKO 3.
Ma 9.00 Pilates Sculpt
Ke 17.00 Barre Full Body Burn
Pe 9.30 Pilates Stretch & Flow
La 19.00 Barre Total Sculpt

• SISÄLTÖ: neljä 45 min liveharjoitusta viikossa, yhteisö ja valmentajan tuki
• ALOITUS: 14.9.
• KESTO: kolme viikkoa (tallenteet ovat käytössäsi vielä kolme viikkoa treenijakson päätyttyä)
• VÄLINEET: jumppamatto, tuoli barretangoksi sekä halutessasi nilkka ja rannepainot (painot eivät ole pakolliset)
• HINTA:
  • 1 kk -20% 47,20€ (norm. 59€)
  • 3 kk 127€ (norm. 159€)

EARLY BIRD-alennus on voimassa sunnuntaihin 6.9. asti. 

HUOM! Mikäli haluat lunastaa Barre & Pilates with Elli -valmennuksen kuukausimaksulla, paina tästä!