Tervetuloa Hero Advanced-valmennukseen!
Hero Advanced on itsenäisesti suoritettava 8 viikon salitreenivalmennus kokeneemmille treenaajille. Valmennus sisältää kaksiosaisen treeniohjelman, ruokavalion sekä treeneihin liittyvät tekniikkavideot.
Voit aloittaa valmennuksen silloin, kun sinulle sopii, ja edetä materiaalien mukaan omaan tahtiin. Suosittelemme tekemään treenit ohjelman mukaisesti.
Tutustu ensin treeniohjelmaan, ruokavalioon ja liikevideoihin rauhassa. Valitse treeneihin omaan tasoosi sopivat painot ja muista kuunnella kehoasi. Tarvittaessa voit keventää treenejä, pitää lisälepopäiviä tai soveltaa liikkeitä oman tilanteesi mukaan.
Ruokavalio toimii selkeänä runkona arjen syömiseen. Voit noudattaa sitä sellaisenaan tai soveltaa ohjeita omaan arkeesi, tavoitteisiisi ja tarpeisiisi sopivaksi.
Valmennus suoritetaan itsenäisesti, eikä siihen sisälly henkilökohtaista ohjausta tai aktiivista valmennusryhmää.
Tärkeintä on päästä liikkeelle, tehdä parhaasi ja rakentaa itsellesi toimiva rytmi. Ihania treenejä!
Valmentaja
+20
jäsentä
Sisältää
- 4 Osat
