Asenteena HERO | Site-Wide Activity https://herotreeni.fi/uutiset/ Activity feed for the entire site. Tue, 28 Jul 2026 16:22:31 +0300 https://buddypress.org/?v=2.7.91 fi 30 hourly 2 e0c89ff243e580a11163f5d8f3002d24 Marleen Kilpelainen posted an update: Moi https://herotreeni.fi/uutiset/p/111329/ Thu, 21 May 2026 16:54:18 +0300 Moi

]]> 0 9f388f0158cc1f325968d8c7b6f837fb kirsi sironen posted an update: Hei. Miksei videot toimi?. Yritin päästä tekemään […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/98315/ Tue, 26 Aug 2025 16:22:16 +0300 Hei. Miksei videot toimi?. Yritin päästä tekemään treenejä viimein tälle kuule, mutta mikään video ei käynnisty

]]> 2 67c062ecc3245b132618b8116a810883 Lea Ritamies posted an update: Onko suuri ”rikos” jos ei tee vkon 6 harjotteita […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/95590/ Mon, 09 Jun 2025 09:30:25 +0300 Onko suuri ”rikos” jos ei tee vkon 6 harjotteita järjestyksessä ? 🙈

]]> 0 9821e2c63ef0b7fb95fe7f3e6784a01b Johanna: @nannakaralahti Hei! Milloin tulee harjoitteet nähtäväksi […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/94623/ Mon, 19 May 2025 10:07:08 +0300 @nannakaralahti

Hei! Milloin tulee harjoitteet nähtäväksi ? Olen eka kertaa tässä ryhmässä. T Johanna

]]> 0 581875ae73b94f49b43de92a0e4ad60c Joanna posted an update: Moikka kaikki!Tänään olisi ensimmäinen […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/94161/ Wed, 07 May 2025 15:11:13 +0300 Moikka kaikki!

Tänään olisi ensimmäinen livelenkki!🏃‍♀️‍➡️

Ohjelmassa meillä pk1 lenkki, eli matalilla sykkeillä mennään. Tuu mukaan klo 19!😃

Terkuin, Joanna&Mikko

]]> 0 3c29c7e19a7f65b99e9d736a48a773c9 Kirsi posted an update: Kirsi 10:35 PMHei! Minulla ei näy Karitan […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/75409/ Wed, 05 Jun 2024 13:50:24 +0300

  • Kirsi 10:35 PM

    Hei! Minulla ei näy Karitan ruokafilosofia materiaaleja. Ostin valmennuksen viime viikolla. Yst.terv. Kirsi

    • herotreeni.fi

    Jäsenet

    Jäsenet

    ]]>     0     7b107e991d83fc1f11952ccbac4f41c0 Janne posted an update: WORKOUT OF THE DAY 5PAUANTAI 18.5Aamulenkki […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74368/ Sat, 18 May 2024 10:48:41 +0300 WORKOUT OF THE DAY 5

    PAUANTAI 18.5

    Aamulenkki 30min kävellen, juosten, pyöräillen

    __________________________________________

    PÄIVÄN TREENI

    PITKÄ PERUSKUNTOLENKKI NOIN 1-2h

    Kävellen, juosten, pyöräillen

    Mukavaa viikonloppua ☀️

    —————————————

    ]]>     0     fcb06a33bd01c4ed840da92fccc8c5b2 Janne posted an update: WORKOUT OF THE DAY 4TORSTAI 16.5Aamulenkki 30min […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74227/ Thu, 16 May 2024 05:08:47 +0300 WORKOUT OF THE DAY 4

    TORSTAI 16.5

    Aamulenkki 30min kävellen, juosten, pyöräillen

    __________________________________________

    PÄIVÄN TOIMINNALLINEN HARJOITUS 45min

    WARMUP (10min)

    10 Good mornings

    10 Warrior Squat

    10 Active samson

    10 Active spiderman

    10 Burpees

    —————————————

    BARBELL WARMUP (tyhjällä tangolla kaikki putkeen) 5min

    5 Good Mornings

    5 Back…

    Lue lisää

    ]]>     0     34e0bd3c1567bf69a56022868e85d5f2 Janne posted an update: HUOMENNA TORSTAINA 16.5 LIVETREENI!!LIVESSÄ LUVASSA […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74151/ Wed, 15 May 2024 08:24:25 +0300 HUOMENNA TORSTAINA 16.5 LIVETREENI!!

    LIVESSÄ LUVASSA MUN BRAVUURI JALKATREENI JOKA LISÄÄ:

    – VOIMAA, VOIMAKESTÄVYYTTÄ

    – LIIKKUVUUTTA

    – KAIKKIEN KYYKKYJEN KYYKKYTEKNIIKKAA

    MÄ LUPAAN!, ETTÄ TÄMÄ MUN KYYKKYKIMARA JOS JOKU MENEE PERILLE JA VIE SUN PAKAROITA KOHTI

    SITÄ, ETTÄ NE ON KESÄLAITUMELLA KUN KAKSI PIENTÄ KASTANJAA VIEREKKÄIN. 🍑💦 ÄLÄ JÄTÄ…

    Lue lisää

    ]]>     0     a9efdcab81e2d2bf7272231987df21af Janne posted an update: KESKIVIIKKO 15.5 ( LEPOPÄIVÄ ) Aamulenkki 30min kävellen, […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74128/ Wed, 15 May 2024 06:50:15 +0300 KESKIVIIKKO 15.5 ( LEPOPÄIVÄ )

    Aamulenkki 30min kävellen, juosten, pyöräillen

    __________________________________________

    ILLAN LIHASHUOLTO

    Suosittelen! Esimerkiksi koko kropan venyttelykierros (noin 30min)

    tai mobilityrullailu rentoutuksella ennen nukkumaan menoa.

    Jooga on myös hyvää kehon huoltoa.

    ]]>     0     1e58d6276305a2d9caa840f763f7dbc7 Janne posted an update: HOXHOXHOX!!! 🚨17.5 PERJANTAIN LIVE SIIRTYY 16.5 […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74090/ Tue, 14 May 2024 06:18:16 +0300 HOXHOXHOX!!! 🚨

    17.5 PERJANTAIN LIVE SIIRTYY

    16.5 TORSTAI ILTAAN KLO 18:00

    ]]>     0     b7c7a86404e05c36054ac8cc132f298e Janne posted an update: WORKOUT OF THE DAY 2TIISTAI 14.5Aamulenkki 30min […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/74087/ Tue, 14 May 2024 05:24:37 +0300 WORKOUT OF THE DAY 2

    TIISTAI 14.5

    Aamulenkki 30min kävellen, juosten, pyöräillen

    __________________________________________

    PÄIVÄN TOIMINNALLINEN HARJOITUS 45min

    WARMUP (10min)

    10Active Samson

    10Squat tostand

    10 Stepup Burpee

    10Glute bridge

    —————————————

    BARBELL WARMUP (tyhjällä tangolla kaikki putkeen) 5min

    5 Good Mornings

    5 Back Squat

    5 Elbows…

    Lue lisää

    ]]>     1     fd7b9e1040f0aec90fb99c30e0e9b680 Janne posted an update: Terve kaikille!Ja kiitos että olette lähteneet mukaan […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/73700/ Wed, 08 May 2024 16:56:29 +0300 Terve kaikille!

    Ja kiitos että olette lähteneet mukaan kuukauden haasteeseen.

    Ensi maanantaina 13.5 starttaa meidän yhteinen haaste. Haasteen tavoite on saada hyvä startti liikunnalliselle kesälle ja ensimmäinen askel kohti kesäkuntoa. Kuukauden aikana teillä on mahdollista ottaa haasteen tarjoamat rutiinit osaksi omaa arkea ja niiden…

    Lue lisää

    ]]>     0     c21308f66cc2f4018d5bf3651d1a9f27 Kati Ala-Huikku posted an update: Heip🤩Kuinka teillä on lähtenyt treenit […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/72890/ Thu, 25 Apr 2024 17:45:44 +0300 Heip🤩

    Kuinka teillä on lähtenyt treenit käyntiin?

    Lauantaina on tämän viikon live. Voit sen katsoa sitten tallenteena jos et ehdi live aikaan. Laitan live-ajan huomenna.

    Aiheena meillä on RAVINTO😀

    Käydään perusasioita ravinnosta sekä sitä milloin kannattaa syödä ja mitä tämän juoksuohjelman näkökulmasta. Toki se pätee kaikkeen muuhunkin…

    Lue lisää

    ]]>     0     0afeba1e443ee2eaf3119c4f1cd3564b Emilia posted an update: Moi kaikki! Eli koodi HEROEmilia pitäisi nyt […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/68142/ Tue, 06 Feb 2024 08:37:59 +0200 Moi kaikki! Eli koodi HEROEmilia pitäisi nyt toimia toistuvia kertoja jos haluatte luoda uuden Genien ❤

    ]]>     0     e7e67e0fe4f74ed77d0766806ee43b28 Emilia posted an update: Genien HEROEmilia koodi muutettu nyt niin, että […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/68101/ Mon, 05 Feb 2024 17:16:15 +0200 Genien HEROEmilia koodi muutettu nyt niin, että saatte valmennuksen ajan ladattua tarvittaessa uusiin tavoitteisiin/haasteisiin Genien samalla koodilla 😊

    ]]>     0     c5f49a469bf54ea1738f2aa27f106cf1 Maarit Vellonen posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/68036/ Mon, 05 Feb 2024 08:43:09 +0200 0 32a911d813f00dabd107497a5eb8f86b Henrietta posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/66417/ Mon, 15 Jan 2024 18:01:29 +0200 0 41d48e3ab7ae4d190d3ad5f1276b3e5a Lisa Marja-aho posted an update: Sic itur ad astra💫 https://herotreeni.fi/uutiset/p/65938/ Thu, 11 Jan 2024 17:59:02 +0200 Sic itur ad astra💫

    ]]>     0     0cb9c234e2f186d07a68ee7944967323 Susanna posted an update: Hei, mistä täältä löytyy viime lauantain 6.1. live..? 🥺 […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/65525/ Tue, 09 Jan 2024 20:45:32 +0200 Hei, mistä täältä löytyy viime lauantain 6.1. live..? 🥺 Oletin, että siitä jää tänne tallenne, kun en pystyny silloin osallistumaan… menikö rahat hukkaan..? 🥹 Susanna

    ]]>     0     620744e849bb2c5aa69ee249bf6d76f1 Marianne posted an update: 33 vuotias, kolmen lapsen äiti itäsuomesta. https://herotreeni.fi/uutiset/p/62853/ Sun, 31 Dec 2023 20:36:46 +0200 33 vuotias, kolmen lapsen äiti itäsuomesta.

    ]]>     0     8579f8e61c9ddca0e9588f828261114b Tiina Roitto posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/61285/ Tue, 12 Dec 2023 08:46:53 +0200 0 283c5769387395e1213f6abeba2f002d Terhi Järvinen posted an update: Hei, mihin päivään saakka onkaan nyt tämän marraskuun […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/59708/ Fri, 17 Nov 2023 13:16:12 +0200 Hei, mihin päivään saakka onkaan nyt tämän marraskuun Relax-harjoitukset vielä käytettävissä 😍 Ihania harjoituksia kaikki olleet ❤️

    ]]>     0     cb270461d28ca0adc79e7a69cd21c63b Airi Korpi posted an update: Niin odotan🫶 https://herotreeni.fi/uutiset/p/58494/ Tue, 31 Oct 2023 05:59:55 +0200 Niin odotan🫶

    ]]>     0     21992451a10d02c27f59b421774f9eac Johanna posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/58123/ Sun, 22 Oct 2023 09:25:40 +0300 0 4684c3121fc6b8ef4ae122e070d6b4ad Eeva Gräsbeck posted an update: Mikä onn tuon Flow tanssi kappaleen esittäjä, kappale Woman? Kiitos! https://herotreeni.fi/uutiset/p/53922/ Mon, 21 Aug 2023 09:47:08 +0300 Mikä onn tuon Flow tanssi kappaleen esittäjä, kappale Woman? Kiitos!

    ]]>     0     4fb2187de1063c975d0fb728c9147add Ulla backberg posted an update: Milloin nämä lähetykset/treenit on?Aikataulu? https://herotreeni.fi/uutiset/p/51772/ Mon, 31 Jul 2023 14:46:50 +0300 Milloin nämä lähetykset/treenit on?Aikataulu?

    ]]>     1     a763015549dada4e9992bc488952d9eb Henrika Laitinen posted an update: HHuh,ihana treeni😍 kiitos jälleen🤗 https://herotreeni.fi/uutiset/p/49897/ Wed, 28 Jun 2023 05:58:57 +0300 HHuh,ihana treeni😍 kiitos jälleen🤗

    ]]>     0     039859a9039dc42c12ef27af224e2559 Suvi Wigren posted an update: 14 https://herotreeni.fi/uutiset/p/49816/ Tue, 27 Jun 2023 15:27:23 +0300 14

    ]]>     0     70a9624c9db0fa1fd70d4e93c8cbe278 Satu Laukka posted an update: @karitatykka Hei Karita, olen maksanut 6.6 core […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/48698/ Mon, 12 Jun 2023 16:57:51 +0300 @karitatykka

    Hei Karita, olen maksanut 6.6 core Boost treenin. Eilen eli 11.6 näin kyllä tsemppiliven, mutta tänään eli 12.6 piti olla ensimmäisen päivän treeni, mutta ei näy ainakaan minulla? Missähän on vika?

    T. Satu

    ]]>     1     7bdabaf8640938d08efff7f8a458ba0b Outi Kettunen-Walter posted an update: Ihana aamu meditaatio, kahvi, sitten Relax:in avaava […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/45548/ Thu, 20 Apr 2023 10:50:13 +0300 Ihana aamu meditaatio, kahvi, sitten Relax:in avaava 60min treeni ja tämän jälkeen sauna, aah🙏

    ]]>     1     0d4152c9edc9027a4a21ba8c386fbb5b Outi Kettunen-Walter posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/44367/ Fri, 07 Apr 2023 06:23:07 +0300 0 8f253ff47a0e13a7504e2685a0318f2a Outi Kettunen-Walter posted an update: https://herotreeni.fi/uutiset/p/44364/ Fri, 07 Apr 2023 06:14:25 +0300 0 1e0b49bb114bd479bf45d88e2f4ad25d Hanne: @eveliina.tuovinen-0323 😉 https://herotreeni.fi/uutiset/p/43706/ Mon, 03 Apr 2023 10:22:04 +0300 @eveliina.tuovinen-0323

    😉

    ]]>     0     1f8184e7cc113bdab6fbaa958c05ab59 Emilia: @kristiina.makela Moikka. Mulla on sit vissiin sun pullo […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/38573/ Sun, 22 Jan 2023 11:33:22 +0200 @kristiina.makela

    Moikka. Mulla on sit vissiin sun pullo 🤣 Missäpäin asut?

    ]]>     0     48495742181873d17a220b92f35752b6 Mave posted an update: Hei milloin se Marraskuun treeniryhmän extra-treeni […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/33631/ Wed, 07 Dec 2022 20:49:53 +0200 Hei milloin se Marraskuun treeniryhmän extra-treeni on? 🥰🥰

    ]]>     0     4eff9ad556fd256c82a06a492980a082 Pilvi Ingebrigtsen posted an update: @karitatykka Hei Karita! Olin vahingossa ostanut […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/32865/ Mon, 28 Nov 2022 06:50:10 +0200 @karitatykka

    Hei Karita! Olin vahingossa ostanut joulukuulle Relaxin vaikka tarkoituksena oli Pilates. Onko tätä mahdollista vaihtaa? En löytänyt spostia minne laittaa viestiä.

    ]]>     0     723febafbe1ea30b925256d3487f432a Henna: Hei @viivikettukangas , ajattelin hyödyntää tulevaa […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/32556/ Wed, 23 Nov 2022 14:26:27 +0200 Hei @viivikettukangas , ajattelin hyödyntää tulevaa tarjousta PRE HERO MAMA- treenistä ja kysyisin suosituksia treenissä mainittavista kahvakuulista ja hierontapallosta. Minkä kokoisia/painoisia välineitä sinä suosittelisit, jotta saisin parhaimman hyödyn treenistä eikä tulisi tehtyä hutiostoksia? Kiitos etukäteen!

    Terveisin Henna

    ]]>     0     e4b9378d798ee5e99654149d5fa0929f Pauliina Lehti: @pauliina.salonen Moikka😊 tässä mun numero niin voidaan […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/32193/ Thu, 17 Nov 2022 16:29:25 +0200 @pauliina.salonen

    Moikka😊 tässä mun numero niin voidaan laittaa viestiä reenipäivästä😊

    0407756069

    ]]>     1     5845553f1bd29d06eb66b8cfa510061a Rose Karolina posted an update: Hei ihanat, onko muilta kadonnut jo lokakuun […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/31964/ Mon, 14 Nov 2022 20:55:35 +0200 Hei ihanat, onko muilta kadonnut jo lokakuun relax valmennus? Multa on kadonnut ja mun mielestä se pitäis näkyä kolme viikkoa sen jälkeen kun loppuu ja alkaa uusi valmennus. 😊 Tää taitaa olla toinen kerta kun käy näin.

    ]]>     0     e461b0b2929223a09ed3f5b2307a079a Sari Sorvo: hei! En löydä harjoitukset välilehteä! @Hero https://herotreeni.fi/uutiset/p/30808/ Wed, 02 Nov 2022 16:13:33 +0200 hei! En löydä harjoitukset välilehteä! @Hero

    ]]>     0     557220ee8f3ff7ed4b2a95f9c6356456 Rose Karolina posted an update: Hei, onko kukaan muu huomannut että elokuun Relax […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/28151/ Mon, 19 Sep 2022 08:55:20 +0300 Hei, onko kukaan muu huomannut että elokuun Relax valmennus kadonnut täältä? Minulla ei sitä enää ole. 🤔☺️ @karitatykka

    ]]>     3     6cd150649c0c63c69440bbe966a9d4cb Matleena: @SannaNiemi Onko minulla asiakkaana oikeus perua koko […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/26247/ Tue, 16 Aug 2022 04:40:09 +0300 @SannaNiemi

    Onko minulla asiakkaana oikeus perua koko ostos. Tuo treenipuoli on itselle aika tuttua kun minulla on tämä jo 11 raskaus ja aina treenannut niin siihen kyllä löytyy iteltä noita motivaatioita. Vai millaista ehdotelmaa sinulla olisi.

    ]]>     0     973250c8ac6d821f8b65f9ab6a3d7d45 Matleena: @SannaNiemi Hei! Ostin juuri pre Mama-valmennuksen. […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/26240/ Mon, 15 Aug 2022 20:06:33 +0300 @SannaNiemi

    Hei!

    Ostin juuri pre Mama-valmennuksen. Olisin ehdottomasti kaivannut ruokavalioreseptejä, koska oikeastaan se oli juuri se mikä sai minut tilaamaan tämän ohjelman. Saisi vähän piristystä sinne puolelle. Nyt vähän pettynyt olo. Tilasin joskus aikanaan sen raskauden jälkeisen ohjelman ja siinä oli ruokavaliokin mukana.

    ]]>     0     ce916a583c7af3f5bfb915a772b3be4b Pia Hirvonen posted an update: @karitatykka maksoin aamulla Edenredillä Pilateksen, […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/24744/ Mon, 01 Aug 2022 03:59:03 +0300 @karitatykka maksoin aamulla Edenredillä Pilateksen, mutta ryhmään kohdistaminen jäi tekemättä. Onnistunko pääsemään aamuun mukaan?

    ]]>     0     c4d9989936a406c7a9da0d23e59af124 Liisa posted an update: Heips. Liityin tuossa kesäkuun heron jälkeen 3kk […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/24225/ Tue, 19 Jul 2022 18:25:14 +0300 Heips. Liityin tuossa kesäkuun heron jälkeen 3kk tehosettiin ja siitä sai ns ylimääräisenä elokuun yhteistreeni päivän etänä. Kaikkihan onnistui hyvin ja sainkin sen lunastettua mutta nyt huomasin että tuolla missä nämä Heron tehosetit on niin tuo yhteistreeni päivä näyttää toukokuun, jo mennyttä yhteistreeni päivää 😅 en ole siis ollut mukana…

    Lue lisää

    ]]>     0     61a68ad1f062c036457afe1dc6a85368 Nadja Lebedev posted an update: @karitatykka Moikka! Mihin asti huomenna on aikaa […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/23415/ Sun, 10 Jul 2022 16:37:32 +0300 @karitatykka

    Moikka! Mihin asti huomenna on aikaa hankkia Pilates kausi Heinäkuulle? Olen edelleen sairaalassa ja en tiedä mihin aikaan saan pankkitunnukset tänne..?

    ]]>     2     addcd3830c57d82f3e76bf17e7f2038d Leena posted an update: Moikka, onko meidän ryhmäläisistä joku juossut Espoon […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/22912/ Thu, 30 Jun 2022 11:17:19 +0300 Moikka, onko meidän ryhmäläisistä joku juossut Espoon rantamaratonia? Olen juossut kerran pääkaupunkiseutujuoksun puolikkaan, mutta jotenkin tuo rantamaratonin puolikas nyt kiinnostaisi, tai ainakin jokin juoksutapahtuma syksyllä. Nuo molemmat ovat syyskuun puolessa välissä. Olisi kiva kuulla kokemuksia 🙂 ?

    ]]>     0     9325991cb3f4a75aab9f8f1af8656b3d Tea posted an update: Ihme ja kumma, että löysin kohdan. Nyt on numero lisätty. https://herotreeni.fi/uutiset/p/22434/ Fri, 17 Jun 2022 19:00:27 +0300 Ihme ja kumma, että löysin kohdan. Nyt on numero lisätty.

    ]]>     0     51e645c797b05dbe45e49fbc3b8a1e92 Emmu: @nannakaralahti Heippa Nanna, kokeilen nyt kirjottaa […] https://herotreeni.fi/uutiset/p/22076/ Mon, 13 Jun 2022 03:42:26 +0300 @nannakaralahti

    Heippa Nanna, kokeilen nyt kirjottaa suoraan sun seinälle (?) jos saisit varmemmin viestin tätä kautta. Vastasin siihen sun kommenttiin, mut en tiedä näitkö sitä 🤗 Mitenkäs sen puolimaratonin kanssa, tarttitko vielä yhdelle ryhmälle sitä koutsia/ohjaajaa? Lähtisin mielelläni siihen hommaan pyörän kanssa 🥰

    ]]>     1