Hero Run on kokonaisvaltainen juoksuvalmennus, jossa valmentajana toimii fysiikkavalmentaja Kati Ala-Huikku. Valmennus sopii sinulle, olitpa sitten juoksuharrastuksen vasta-alkaja, tai kehitystä kaipaava kokeneempi juoksija. Valmennus sisältää 8 viikon progressiivisen harjoitusohjelman, jossa valittavanasi on sekä perustaso, että haastavampi taso. Nopeuteen, peruskestävyyteen ja vauhtikestävyyteen painottuvien juoksutreenien lisäksi valmennuksessa on mukana myös porrastreenejä, mäkitreenejä, lihaskuntoa, sekä kehonhuoltoa. Lisäksi valmennukseen kuuluu live-lähetyksiä eri teemoista. Lähde mukaan oppimaan ja kehittymään, sekä hankkimaan lisää elinvoimaa arkeesi juoksun avulla! Run-valmennukseen osallistuvat pääsevät mukaan myös Tukivoimaharjoittelu-valmennukseen, jossa vahvistetaan juoksijalle tärkeiden lihasten voimaa.

• KESTO: 8 viikon kokonaisvaltainen juoksuvalmennus
• SISÄLTÖ: Progressiivien harjoitusohjelma 8 viikon ajalle, 4-6 treeniä viikossa (kesto 45-90min)
• VÄLINEET: lenkkarit, sekuntikello
• ALOITUS: 22.4.2024
• HINTA: 69€ (norm. 99€)