
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email
Viivi Kettukangas & Sanna Niemi
Kenelle Pre HERO MAMA valmennus on?
- Raskaana oleville naisille, jotka haluavat edistää ja ylläpitää omaa hyvinvointia raskauden aikana
- Naisille, jotka haluavat edistää palautumista synnytyksen jälkeen
- Ja naisille, jotka haluavat nauttia ainutlaatuisesta ajasta pieni ihme masussa <3
Valmennuksen sisältö:
- Harjoitusohjelman koko raskausajalle, huomioiden kehon muutokset
- 3 kpl kolmen kuukauden treeniohjelmaa
- lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelut ohjeineen
- Videoidut harjoitukset ja tietoiskut
- Tietoa kehon muutoksista raskauden aikana, miten voit helpottaa oloasi ja vaikuttaa hyvinvointiisi positiivisesti
- Ravitsemus Info raskausajan ravitsemuksesta
- Ja paljon muuta tietoa ja liikevinkkejä raskausaikaan
- Motivoivat ja asiantuntevat valmentajat, äitiysfysioterapeutti Sanna Niemi ja fysioterapeutti Viivi Kettukangas Immonen
- Mahdollisuuden kysyä, keskustella ja vaihtaa ajatuksia valmentajien ja muiden osallistujien kesken
Tarvitset:
- Kuntosalijäsenyys TAI kotiin 2-3 eri painoista kahvakuulaa, kuminauha, mahdollisuus roikkua (leuanvetotanko, puolapuut, renkaat tms.)
- Kahvakuula, kuminauha
- Hierontapallo
Hinta 99€
99,00 €