Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Viivi Kettukangas & Sanna Niemi

Kenelle Pre HERO MAMA valmennus on?

  • Raskaana oleville naisille, jotka haluavat edistää ja ylläpitää omaa hyvinvointia raskauden aikana
  • Naisille, jotka haluavat edistää palautumista synnytyksen jälkeen 
  • Ja naisille, jotka haluavat nauttia ainutlaatuisesta ajasta pieni ihme masussa <3 

 

Valmennuksen sisältö:

  • Harjoitusohjelman koko raskausajalle, huomioiden kehon muutokset
    • 3 kpl kolmen kuukauden treeniohjelmaa
    • lihaskunto-, kestävyys- ja liikkuvuusharjoittelut ohjeineen
  • Videoidut harjoitukset ja tietoiskut
  • Tietoa kehon muutoksista raskauden aikana, miten voit helpottaa oloasi ja vaikuttaa hyvinvointiisi positiivisesti
  • Ravitsemus Info raskausajan ravitsemuksesta
  • Ja paljon muuta tietoa ja liikevinkkejä raskausaikaan
  • Motivoivat ja asiantuntevat valmentajat, äitiysfysioterapeutti Sanna Niemi ja fysioterapeutti Viivi Kettukangas Immonen
  • Mahdollisuuden kysyä, keskustella ja vaihtaa ajatuksia valmentajien ja muiden osallistujien kesken

Tarvitset:

  • Kuntosalijäsenyys TAI kotiin 2-3 eri painoista kahvakuulaa, kuminauha, mahdollisuus roikkua (leuanvetotanko, puolapuut, renkaat tms.)
  • Kahvakuula, kuminauha
  • Hierontapallo 

Hinta 99€

99,00