Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on email

Viivi Kettukangas & Sanna Niemi

Kenelle Post HERO MAMA valmennus on?

  • Synnyttäneille naisille, synnytyksestä ja raskaudesta palautumiseen
  • Oman ja lapsen hyvinvoinnin, sekä tuki- ja liikuntaelimistön terveyden edistämiseksi
  • Synnytyksestä voi olla päiviä, viikkoja tai kuukausia, kun aloitat tämän valmennuksen

Mitä Post HERO Mama valmennus sisältää?

  • Harjoitusohjelman 9-12 kuukaudeksi synnytyksestä palautumiseen
    • Lihaskunto, lantionpohja, vatsa ja liikkuvuusharjoituksia
    • Viikko-ohjelman, joka sisältää kestävyys, voima sekä liikkuvuustreenit
  • Lantionpohjan ja erkauman sekä vatsalihasten testit sekä harjoitteet jokaiseen vaiheeseen
  • Kaikki liikkeet ja harjoitukset videoina
  • Tietoiskuja, mm. lantionpohjan palautuminen, jalkaterän merkitys, arven käsittely
  • Motivoivat ja asiantuntevat valmentajat, äitiysfysioterapeutti Sanna Niemi ja fysioterapeutti Viivi Kettukangas Immonen
  • Mahdollisuuden kysyä, keskustella ja vaihtaa ajatuksia valmentajien ja muiden osallistujien kesken

Mitä tarvitaan?:

  • kuminauha
  • hierontapallo
  • kahvakuula

Hinta 99 € 

“Hyvinvoiva äiti = hyvinvoiva perhe”

Panosta omaan hyvinvointiisi, ota itsellesi hetkiä, näin vaikutat koko perheen hyvinvointiin.

99,00 

Tulossa pian