Pilates X Karita 2023

Tervetuloa mukaan pilateksen maailmaan! Heron Pilates X Karita on kolmen viikon livevalmennus, jossa pääset tutustumaan Karita Tykän tapaan ohjata pilates-harjoitteita hänen omaan tyyliinsä rennosti ja ilon kautta. Karita on koulutukseltaan Somatic pilates -ohjaaja, sekä lisäksi kouluttautunut myös mm. hengitysvalmentajaksi, jonka vuoksi tietoinen hengitys ja/tai hengitysharjoitukset ovat myös mukana jokaista valmennuksen harjoitusta. Pilatesharjoittelu on muun muassa kehon syvien ryhtiä ylläpitävien lihasten aktivoimista ja vahvistamista, sekä samalla liikkuvuusharjoittelua – lopputuloksena pitkät kauniit lihakset, vahva keskivartalo ja elastinen sekä hyvinvoiva keho.

Kolmen viikon valmennukseen kuuluu joka viikko kolme live-ohjattua pilatesharjoitusta, sekä lisäksi yhteensä kaksi yhteistä kehonhuoltoharjoitusta Relax-ryhmän kanssa. Valmennus sopii kaikentasoisille, sillä ohjauksessa liikettä helpottavia ja haastavuutta lisääviä vaihtoehtoja (huom. Ei erityisohjausta raskaana oleville tai juuri synnyttäneille)

Lämpimästi tervetuloa mukaan treenaamaan Karitan kanssa elinvoimaiseen HERO Pilates X Karita -yhteisöön, jossa on voimaa ja valoa.

• KESTO: 3 viikon valmennus, jonka materiaalit jäävät käyttöösi kolmeksi viikoksi valmennuksen päätyttyä valmennusalustalle
• SISÄLTÖ: Yksi valmennusjakso sisältää yhteensä 11 livelähetystä, joista jää tallenteet myös myöhempää käyttöä varten
• VÄLINEET: jooga- tai jumppamatto, halutessasi nilkka- ja/tai rannepainot tuomaan lisää haastavuutta tai helpotusta liikkeisiin
• HINTA: 
  • 1 kk 59€
  • 3 kk 165€

Valmennus alkaa 29.9.2023.

HUOM!

Mikäli haluat lunastaa Pilates-valmennuksen kuukausimaksulla, paina tästä!