Tänä syksynä laitetaan arjen rutiinit kuntoon täysin uudella kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin valmennuksella! KEHO VOIMAVARAKSI starttaa maanantaina 16.9.

Tervetuloa mukaan terveys- ja hyvinvointivalmentaja Mona Mäkisen kaksiosaiseen valmennuskokonaisuuteen, joka ohjaa sinua kohti parempaa terveyttä ja suorituskykyä – kestävästi ja kokonaisvaltaisesti. Valmennuksen aikana tutustutaan kattavasti eri hyvinvoinnin osa-alueiden teemoihin luentojen ja erilaisten tehtävien avulla. Lisäksi pääset kyselemään ja oppimaan runsaasti uutta seuraavista teemoista:

Keho voimavaraksi, OSA 1. aiheina mm.

• Solujen aineenvaihdunta
• Veden merkitys ja nesteytys
• Hengitys ja hapensaanti
• Valo ja vuorokausirytmi
• Ravinnon perusteet
• Ainesosaluetteloiden tunteminen
• Ravintolisät ruokavalion tukena
• Fyysinen & psyykkinen toimintakyky

Keho voimavaraksi, OSA 2. aiheina mm.

• Puhdistuselinten tukeminen (mm. suolisto & maksa)
• Suuterveyden merkitys
• Unipaine ja palautuminen
• Värähtelytaajuuksien vaikutus
• Mielen voima

Luentojen aikataulu:

16.9. klo 18

23.9. klo 18

30.9. klo 18

9.10. klo 18

28.10. klo 18

Kaikki materiaalit ja tallenteet ovat käytössäsi kahden kuukauden ajan. Valjasta oma hyvinvointisi täyteen pontentiaaliin ja lähde mukaan matkalle kohti parasta versiota itsestäsi!

• SISÄLTÖ: Valmennuksen aikana tutustutaan kattavasti eri hyvinvoinnin osa-alueiden teemoihin viiden luennon ja erilaisten tehtävien avulla. Lisäksi pääset kyselemään ja oppimaan runsaasti uutta
• ALOITUS: 16.9.2024 (livelähetyksen tallenteet ja materiaalit ovat katsottavissa kaksi kuukautta)
• HINTA: -20% 55,20€ (norm. 69€)